Dziecko nie je warzyw

Warzywa są bardzo potrzebne w diecie dziecka. Rodzice mają wpływ, na to co je małe dziecko i to oni są odpowiedzialni za jego nawyki żywieniowe. Dieta bez warzyw będzie powodowała ciągłe zaparcia, dlatego trzeba starać się karmić dziecko warzywami nawet wtedy, gdy ono ich nie chce jeść. Dzieci naśladują rodziców, dlatego aby nakłonić je do jedzenia warzyw, trzeba samemu się do nich przekonać. Jeśli dziecko zauważy, że rodzice do każdego posiłku jedzą warzywa, same zacznie je spożywać. Warzywa powinny być podawane w sposób atrakcyjny dla dziecka, dzięki czemu samo zacznie po nie sięgać. Zamiast papkowatego szpinaku, który wygląda nieapetycznie, można zrobić na przykład ludziki z pomidora lub statki z sałaty i marchewki. Warto zaangażować dziecko w spożywanie posiłków, dzięki czemu będzie jadło chętniej i zje więcej. Należy próbować podawać warzywa w różnej formie, gdyż różne dzieci lubią różne smaki. Wartościowe są także zupy jarzynowe lub jarzyny podane jako dodatek do dania głównego.